Liikunta tuottaa tulosta ja pikkuisten kuulumisia

Riivinrauta on taas ylpeä itsestään. Hän on saanut lisättyä liikuntamääräänsä kahdesta kolmeen tuntiin viikossa. Se on hyvin sohvaperunalta, joka pari kuukautta sitten liikkui lähinnä kaupan, kodin ja tarhan väliä.

Suurin kiitos tosin kuuluu wiille. Pikku lasten sitoessa kotiin ainoa viikottainen irtiotto on vatsatanssi. Muuten sitä ollaan lasten kanssa.
Ei se riivinrautaa haittaa eikä hän siitä (usein) valita mutta liikuntaa se rajoittaa huimasti.

Onneksi wiin fitness-pelit saavat pyllyn irti sohvasta ja kilojakin on karissut yksi per kuukausi ja senttejä vyötäröltä kaksi per kuukausi. Ruokavalion seurantakin auttaa ja sitä riivinrauta myös nykyisin harrastaa. Kiloklubi toimii tässä oivana ruokapaiväkirjana.

Miksi siis riivinrauta näin 'rääkkää' itseään? Mieskin valittaa, että hänen tykkäämänsä kurvit katoaa ja pyöreä takalisto kapenee.
Mutta kun riivinrauta ei viihdy pullukkana. Väsyttää ja tekee vain mieli valittaa kaikesta. Eikä lasten kanssa tule tehtyä mitään kun ei jaksa. Samoin mieliala on koko ajan ärtynyt ja sitä tulee passuutettua itseään. Ei kiva.

Kilojen katoamisen ja lihasten vahvistumisen myötä myös mieliala nousee. Riivinrauta on huomannut voivansa paremmin ja se näkyy myös kodin siisteydessä. Kun keho on keveämpi myös työskentely on helpompaa. Kumpa tuo ärtyneisyys vielä katoaisi.

Zen mestari on pitkästä aikaa nuhassa. Kymmenkuinen potra poika vaan jaksaa ryömiä ja kiipeillä seisomaan valuvasta räästä huolimatta. Eipä se oikein haittaa muulloin kuin nukkuessa ja rintaa imiessä.

Pikku aurinko on käynyt nyt toisen kerran tutkimuksissa lastenlinnassa puheviivästymänsä takia. Aika köyhäksi tuo käynti jäi näin vanhempana. Todettiin että puheessa viivästymää ja puheen ymmärrys välilla vaikeaa. Annettiin aika toimintaterapeutin vastaanotolle ja ensi vuoden alussa olisi myös käynti lastenlinnan omalla puheterapeutilla.
Että näin.

Kommentit

Lähetä kommentti

Tämän blogin suosituimmat tekstit

Raskausviikko 13 ja rakenneultra

Riivinrautaa jännitti ja pelotti. Edeltävä yö ja aamu olivat menneet pelkoajatuksista niskaturvotuksista ja siitä, oliko koko vauvaa olemassa sittenkään. Pelko onneksi hälveni ultrassa, jossa pienokainen polski onnellisen oloisena kohdussa. Kaikki hyvin, oli kätilön näkemys ja Riivinrauta oli helpottunut. Merimieskin tuntui vaikuttuneelta mutta tapansa mukaan ei paljon ajatuksiaan tuonut julki. Säteili vain onnellisia tunteita ja se riitti Riivinraudalle.  Riivinrauta lupasi myös näyttää pikku auringolle ja zen mestarille kuvat uudesta pikkusisaruksesta. Ne toki oli suttuisia ja mustavalkoisia, kuten aina ultrakuvat mutta myös kovin tärkeitä ensimmäisiä konkreettisia todisteita vauvasta.
Lue lisää

raskausviikko 29 ja liitoskivut osa 2 ja niiden helpottaminen

Riivinrauta tunsi olevansa limbossa. Raskauslimbossa, jossa viikot eivät tuntuneet kuluvan sitten millään. Aina tuntui olevan viikko 29, kun hän katsoi kalenteriinsa, tosin kalenteriin vilkuilu oli saattanut lisääntyäkin viime aikoina. Liitoskivut olivat arkipäiväistyneet Riivinraudan elämässä. Varsinkin aamuisin häpyluuta vihloi töihin kävellessä, että väistämättä Riivinraudan teki mieli hidastaa askelia. Kuitenkin hän ei tehnyt niin, sillä tässä muutama kikka, joilla liitoskipuja pystyy helpottamaan liikkeessä ja paikallaan. * Raskausajan tukivyö on vaan niin paras. Niitä saa halvalla ulkomailta nettitilaamalla ja kannattaa panostaa malliin, jossa on tukiluita ja lisävyöt. Rimpuloista on apua lähinnä henkisesti. Tukivyön avulla ryhti pysyy suorassa, vatsan paino on helpompi kantaa ja liikkuminen on vaivatonta. Eron huomaa, jos kotona on ilman tukivyötä, niin jo pelkästään nousemiset tuolilta ovat paljon vaikeampia.  * Kävellessä niinkin yksi kertainen kikka kuin keinuva kävelytyy...
Lue lisää

Raskausviikko 11

Riivinraudan elämään olivat hiipineet varkain satsumat ja mandariinit. Vaikka hän oli kuinka kovasti vakuuttanut itselleen, ettei aikonut raskaushimoja kokea, niin sitrushedelmät veivät voiton. Hän huomadi popsivansa satsumia päivittäin ja kaipaavansa niitä, jos ne olivat loppuneet. Riivinrautaa myös riivasi vaihteleva makean ja suolaisen himo. Makeannälkään menivät hedelmät ja suolaisen juustokinkkuvoileivät. Ensimmäinen neuvola oli myös takana. Verenpaine ja paino siellä mitattiin ja kyseltiin isästä sekä alkoholin käytöstä. Käytiin myös tarkkaan läpi mitä ruokia sai ja ei saanut käyttää raskauden aikana. Tärkein taisi olla se, ettei A-vitamiinia saa käyttää ja ristiriitaiset tunteet jätti kala vs. kalaöljykapseli, joista kalaa sai ottaa mutta kapselia ei. Samoin suositus oli käyttää puoli litraa maitotuotteita per päivä tai kalkkilisää, vaikka viimeisimmät tutkimukset osoittavat, ettei lisäkalkin käytöllä ole merkittävää hyötyä. Eipä kai sillä kalkin popsimisella kuitenkaan haittaak...
Lue lisää